拉肚子时防止脱水的关键在于及时补充水分和电解质，比如少量多次喝口服补液盐溶液，这是最安全有效的方法。
拉肚子会让身体大量流失水分和盐分，只喝白水可能加重电解质紊乱。口服补液盐能补充钠、钾等必需成分，药店常见。每腹泻一次建议补充约100到200毫升。如果身边没有补液盐，可以自制米汤加少量盐，或喝稀释的苹果汁。
注意：如果腹泻严重、大便带血、无法进食或尿量明显减少，须尽快就医。老人和儿童尤其要警惕脱水迹象，如嘴唇干燥、眼窝凹陷。症状持续超过两天应咨询医生，不要自行乱用止泻药。
拉肚子会让身体大量流失水分和盐分，只喝白水可能加重电解质紊乱。口服补液盐能补充钠、钾等必需成分，药店常见。每腹泻一次建议补充约100到200毫升。如果身边没有补液盐，可以自制米汤加少量盐，或喝稀释的苹果汁。
注意：如果腹泻严重、大便带血、无法进食或尿量明显减少，须尽快就医。老人和儿童尤其要警惕脱水迹象，如嘴唇干燥、眼窝凹陷。症状持续超过两天应咨询医生，不要自行乱用止泻药。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
低钙腹膜透析液(乳酸盐-2.5%)
肠炎宁颗粒2克
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
