性生活短勃起不坚，可能是由于精神压力过大、长期手淫、包皮过长、药物因素、阴茎海绵体血管病变等原因所引起的。
1、精神压力过大
精神压力过大，容易导致大脑皮层功能紊乱，使阴茎勃起不坚。建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大，可通过适当运动、与他人沟通、听舒缓音乐等方式缓解精神压力。
2、长期手淫
如果患者长期手淫，可能会导致阴茎海绵体损伤，出现阴茎勃起不坚的情况。建议患者戒掉手淫的习惯，同时还可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
3、包皮过长
包皮过长是指阴茎在自然状态下，包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，可能是由于先天性发育异常、阴茎包皮外口狭窄等原因所引起的。由于包皮过长，会导致包皮垢堆积，刺激龟头，引起阴茎头及包皮瘙痒、疼痛等症状，还可能会导致阴茎勃起不坚。患者可以在医生指导下进行包皮环切术进行治疗。
4、药物因素
如果患者长期服用抗雄激素药物，如十一酸睾酮软胶囊、枸橼酸氯米芬片等，可能会导致体内雄激素水平下降，从而出现性功能障碍的情况。建议患者需要及时停止服用上述药物，同时，在医生指导下更换其他药物进行治疗。
5、阴茎海绵体血管病变
阴茎海绵体血管病变是指阴茎海绵体血管发生病变，可能与阴茎外伤、长期吸烟、高血压等因素有关，患者可能会出现阴茎勃起不坚、勃起时间短等症状。建议患者可以在医生指导下使用他达拉非、西地那非等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。
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