腰疼的反射区主要在肾俞穴、大肠俞穴、命门穴、腰阳关穴、环跳穴等部位。
1、肾俞穴
肾俞穴属足太阳膀胱经，位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有益肾强腰、调节阴阳的功效，临床上可以用于缓解腰痛、遗精、阳痿等症状。
2、大肠俞穴
大肠俞穴属足太阳膀胱经，位于脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有调理脾胃、补益下焦的功效，可以用于缓解腰痛、腹泻、便秘等症状。
3、命门穴
命门穴属督脉，位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。具有温阳益肾、壮腰健脊的功效，可以用于缓解腰痛、遗精、阳痿等症状。
4、腰阳关穴
腰阳关穴属足太阳膀胱经，位于脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。具有祛风除湿、舒筋活络、理气止痛的功效，可以用于缓解腰痛、下肢麻木等症状。
5、环跳穴
环跳穴属足少阳胆经，位于股骨大转子与骶骨裂孔之间的凹陷中，具有祛风除湿、舒筋活络、通经止痛的功效，可以用于缓解腰痛、下肢麻痹等症状。
患者如果出现腰疼的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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