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青少年为什么膝盖会痛

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青少年膝盖疼痛多数与生长痛、运动过量或轻微损伤有关，通常不严重，但反复或持续疼痛需引起重视。常见原因包括生长板活跃、髌骨周围软组织劳损、运动姿势不当以及体重增长过快带来的负荷。日常可通过减少度跑跳、加强大腿肌肉锻炼、选择合适运动鞋来缓解。若疼痛伴随肿胀、活动受限或夜间痛醒，建议及时就医排查，避免延误。