39问医生

大腿多少厘米才比较瘦

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,女性的大腿围度在40cm以下、男性的大腿围度在38cm以下时是比较瘦的。如果患者的腿部脂肪堆积过多,则可以通过控制饮食和增加运动的方式进行改善。
正常成年女性的标准体重为身高(cm)-105=标准体重(kg),而正常成年男性的标准体重则为身高(cm)-102=标准体重(kg)。因此,对于女性来说,若其身高为160cm左右,则其理想体重应保持在50kg左右;而对于男性而言,若其身高为170cm左右,则其理想体重应保持在60kg左右。在此基础上,可以计算出患者的大腿围度应在40cm以下较为合适,此时一般认为是偏瘦的状态。但需要注意的是,具体的围度范围还需要结合个人的身体状况和其他指标来综合判断。
建议定期监测自己的身体状态,并根据实际情况调整生活方式和饮食习惯,以维持健康的体态。同时,也可以适当参加体育锻炼,如跑步、游泳等有氧运动,有助于消耗体内多余的热量和脂肪,从而达到减肥的目的。
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2024-06-17 浏览100
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