一般没有成人脾虚吃什么食物补最快的说法。成人脾虚可以适当吃些山药、小米、南瓜、大枣、薏米等食物，可以起到辅助改善作用。
1、山药
山药是药食同源的食物，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。
2、小米
小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃、促进消化的作用，可以改善脾虚食少、消渴、口干等不适症状。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀、便秘等症状。
4、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏等症状。
5、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以改善脾虚泄泻、小便不利、水肿等症状。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重病情。如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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