紫苏叶、生姜、陈皮与红糖搭配，整体偏温，主要有助于温中散寒、理气和胃、化痰止呕，对受凉后胃部冷痛、恶心欲吐、腹胀痰多等不适可能有一定缓解作用，但不能替代药物，也并非所有体质都适合。
其中紫苏叶偏于解表散寒、行气和胃，受寒后鼻塞、恶心时较常用；生姜温中止呕、化痰止咳，能帮助缓解胃寒引起的反酸、呕吐和寒痰咳嗽。两者合用，偏于把体表的寒和胃里的滞一起疏散。
陈皮长于理气健脾、燥湿化痰，适合脾胃气滞、痰湿偏重导致的腹胀、食欲差、痰多。红糖性温，可补中缓急、调和味道，让整道饮品更偏温润。四者搭配，对寒湿困脾、胃寒气滞的人群较合适，但对热证意义不大。
饮用前需辨清体质。风热感冒、咽喉肿痛、口干口苦、舌红少苔、胃热反酸，以及血糖偏高者不宜多用。孕妇、儿童和慢性病服药者应先咨询专业人员。若症状持续或加重，应及时就医，不能仅靠此类食疗。
其中紫苏叶偏于解表散寒、行气和胃，受寒后鼻塞、恶心时较常用；生姜温中止呕、化痰止咳，能帮助缓解胃寒引起的反酸、呕吐和寒痰咳嗽。两者合用，偏于把体表的寒和胃里的滞一起疏散。
陈皮长于理气健脾、燥湿化痰，适合脾胃气滞、痰湿偏重导致的腹胀、食欲差、痰多。红糖性温，可补中缓急、调和味道，让整道饮品更偏温润。四者搭配，对寒湿困脾、胃寒气滞的人群较合适，但对热证意义不大。
饮用前需辨清体质。风热感冒、咽喉肿痛、口干口苦、舌红少苔、胃热反酸，以及血糖偏高者不宜多用。孕妇、儿童和慢性病服药者应先咨询专业人员。若症状持续或加重，应及时就医，不能仅靠此类食疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
