通常情况下，生发的东西有很多，比如食物、药物、按摩、生活调理、物理治疗等。
1、食物
患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、香蕉、葡萄等，可以促进头皮的新陈代谢，有利于改善脱发的症状。同时，患者还可以适当吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，改善脱发的症状。
2、药物
脱发通常与精神压力过大以及遗传等原因有关。患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱外用米诺地尔、酮康唑洗剂等药物进行治疗，可以促进毛发的生长。
3、按摩
患者还可以适当进行头部按摩，可以促进头部的血液循环，在一定程度上也可以达到促进头发生长的效果。
4、生活调理
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免过度劳累。
5、物理治疗
如果脱发的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下通过低能量激光等方式进行治疗，可以促进毛发的生长。
在日常生活中，患者还要注意头部的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时也要避免用手抓挠头皮，以免出现皮肤破损的情况。若有不适，应及时就诊。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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