肌肉痛，难以拉伸，多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是受凉、肌肉劳损、缺钙、多发性肌炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而引起局部酸痛、活动受限等症状。一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖，导致身体受凉，可能会引起肌肉痉挛，出现局部疼痛、活动受限等症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、肌肉劳损
如果平时长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期受到牵拉，引起肌肉劳损，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。
4、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会引起肌肉痉挛，出现局部疼痛、肌肉无力等症状。患者可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物缓解症状。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。
5、多发性肌炎
多发性肌炎是一种自身免疫性疾病，可能会导致肌肉疼痛、肌肉无力等症状。患者可以遵医嘱服用醋酸片、片等药物缓解症状。同时，患者也可以适当进行按摩，有利于促进血液循环，改善不适症状。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果症状持续加重，患者需要及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
布洛芬混悬液
葡萄糖酸钙锌口服溶液
甲泼尼龙片
