39问医生

喝咖啡剧烈运动后会导致心悸吗

喝咖啡后剧烈运动可能会导致心悸。
喝咖啡后，咖啡因会刺激中枢神经系统，使交感神经兴奋，心率加快；剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快泵血以满足身体的需求，此时心率已经因为咖啡因的作用而处于较高的状态，如果再进行剧烈运动，就会进一步增加心脏的负担，导致心悸的发生。
存在个体差异，对于敏感的人来说，即使少量摄入咖啡因也可能引起心悸。
建议在饮用咖啡后至少等待4-6小时后再进行剧烈运动，以确保体内咖啡因代谢完全。