小学生可以通过合理膳食、适当运动、规律作息、中医调理、中药治疗等方式来帮助从70多斤瘦到50多斤。
1、合理膳食
如果小学生平时吃的食物过多，会导致脂肪堆积在身体里，不利于减肥。因此，建议小学生要合理膳食，少吃油腻、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于减肥。
2、适当运动
小学生正处于生长发育阶段，可以通过运动来帮助减肥，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、规律作息
小学生正处于生长发育阶段，如果作息不规律，会导致身体发育受到影响，还会影响身体的免疫力，因此，建议小学生要规律作息，保持充足的睡眠，有助于减肥。
4、中医调理
如果小学生体内湿气过重，会导致脾胃虚弱，食物无法被消化和吸收，长期堆积在体内会导致身体肥胖。建议小学生通过中医调理的方式进行改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
5、中药治疗
小学生还可以通过中药治疗的方式进行改善，可以遵医嘱服用健脾利湿的中药，比如山药、薏米、莲子等，能够起到一定的作用。
建议小学生在减肥期间要注意避免节食减肥，以免对身体造成不良的影响。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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