排便时肛门紧张收缩可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行缓解，需要根据引起的病因进行对应的治疗。
1、一般治疗
如果患者长期存在不良的排便习惯，可能会导致肛门部位出现收缩的情况。建议患者可以通过提肛运动的方式进行改善，也可以适当进行深呼吸，调整呼吸的频率。
2、物理治疗
如果患者长期存在不良的饮食习惯，比如经常吃辣椒、大蒜等食物，可能会使患者的大便出现干燥、排便困难等情况，如果在排便时用力过度，可能会导致肛门收缩。建议患者可以在医生指导下使用温水坐浴的方式进行改善，也可以通过手法扩肛的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果存在痔等疾病，在排便时可能会导致局部的静脉充血，从而出现肛门收缩的情况。建议患者在医生指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴的方式进行改善。
4、手术治疗
如果患者存在肛裂的情况，可能会使患者在排便时出现肛门疼痛、便血等症状，如果没有得到及时有效的治疗，还会出现肛门收缩的情况。建议患者可以在医生的指导下进行肛门内括约肌切断术、肛裂切除术等手术治疗。
5、心理治疗
如果患者长期存在精神过度紧张的情况，可能会导致肛门部位的肌肉出现收缩的情况，建议患者可以通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看电影等方式放松心情。
在日常生活中，建议患者适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，改善排便困难的情况。同时，建议患者保持良好的排便习惯，避免排便时间过长，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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