腰椎骨刺可适量运动，但需低冲击力。
腰椎骨刺是指腰椎关节边缘出现骨质增生，通常由于长期的慢性劳损或退行性变引起。适量的运动可以增强腰部肌肉力量，改善关节稳定性，但应避免高冲击力的运动，如跳跃、奔跑等，以免加重骨刺对神经和血管的压迫。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽、散步等，以促进血液循环，缓解疼痛。在进行运动前，应咨询医生的建议，并根据自身情况调整运动强度和频率。
腰椎骨刺是指腰椎关节边缘出现骨质增生，通常由于长期的慢性劳损或退行性变引起。适量的运动可以增强腰部肌肉力量，改善关节稳定性，但应避免高冲击力的运动，如跳跃、奔跑等，以免加重骨刺对神经和血管的压迫。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽、散步等，以促进血液循环，缓解疼痛。在进行运动前，应咨询医生的建议，并根据自身情况调整运动强度和频率。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
穿龙骨刺片
消痛贴膏
骨刺消痛液
