临床上没有一天最多吃多少豆腐的说法，一般建议一天食用豆腐不超过400克。豆腐内部含有丰富的维生素，矿物质以及钙等物质，可以强身健体、补充钙质，还可以促进青少年的骨骼发育，豆腐质地细嫩松软，容易被人体消化和吸收，经常吃豆腐可以帮助消化，能够起到健脾和胃的功效。由于豆腐中含有丰富的蛋白质，如果食用过多的话，会使蛋白质在腹部积聚，引起消化不良，出现腹胀、腹泻现象。豆腐中也含有大量嘌呤类物质，所以食用豆腐过多会诱发痛风或者关节炎，所以一般建议一天食用豆腐不超过400克。不建议痛风患者食用豆腐，以免加重病情。
2024-01-24 12:06 举报
