例假一般指月经，肚子老是胀气，从上次月经走就开始，可能是饮食不当造成的，也不排除与胃肠功能紊乱、胃炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致肠道内气体增多，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、胃肠功能紊乱
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致胃肠功能紊乱，从而影响胃肠道的蠕动，也会伴随腹胀、腹痛等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
3、胃炎
如果平时不注意饮食习惯，胃部受到病原体感染可能会诱发炎症，也会导致胃酸分泌过多，从而出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。
除此之外，也不排除与胃溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，则需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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