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怀孕可以吃芝士嘛
刘泽群
主治医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
怀孕期间可以适量食用芝士。
芝士是一种乳制品，含有蛋白质、脂肪和钙等营养成分。芝士富含营养，适量摄入对孕妇和胎儿有益。虽然怀孕期间可以适量食用芝士，但应避免过量摄入，因为过量的脂肪和钠可能增加孕期并发症的风险。例如，高盐芝士可能导致水肿和高血压。此外，某些芝士可能含有添加剂或防腐剂，应选择天然、未加工的芝士。
在孕期饮食中，应保持均衡营养，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。