轻微抑郁症患者可以通过多与人沟通、多运动、听音乐、观影、服用药物等方式让自己开心，患者需要积极配合医生进行治疗。
1、多与人沟通
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以多与家人朋友沟通，可以适当参加户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、多运动
运动可以促进大脑分泌内啡肽，有助于缓解抑郁情绪。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于释放压力，保持情绪稳定。
3、听音乐
轻微抑郁症的患者还可以多听一些舒缓的音乐，可以促进大脑多巴胺的分泌，有助于改善抑郁的情绪。
4、观影
观影是一种将电影放在大屏幕上的一种影像，患者在观影过程中可以看到影像，可以使患者的心情愉悦，放松心情，从而缓解抑郁症所引起的不适症状。
5、服用药物
如果患者的抑郁症比较严重，建议患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而改善患者的抑郁情绪。
在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，对病情的恢复有一定的帮助作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
李凯群
曾钢
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