心里害怕紧张恐惧是什么症状

心里害怕紧张恐惧可能是焦虑症的症状，表现为焦虑、心悸、肌肉紧张、失眠、易怒等症状，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.焦虑
焦虑通常由心理压力过大导致神经递质失衡引起大脑皮层过度兴奋，使中枢神经系统持续处于紧张状态。焦虑会导致交感神经系统激活，出现心悸、胸闷等症状。
2.心悸
当患者存在焦虑症时，由于情绪过于激动或者受到惊吓等原因，可能会导致肾上腺素分泌增多，从而引起心率加快的情况发生。此外还可能伴有呼吸急促和出汗等生理反应。心悸是一种主观感受，即心跳明显跳动或快速跳动的感觉，通常发生在焦虑状态下。
3.肌肉紧张
焦虑症患者的自主神经系统会受到影响，进而引发肌肉紧张的现象。肌肉紧张常出现在颈部、肩部和背部，这些区域的肌纤维会因为应激反应而收缩，以应对身体所感知的威胁。
4.失眠
失眠可能是由焦虑引起的睡眠障碍，焦虑状态下大脑皮层持续兴奋，影响了正常的睡眠-觉醒节律。失眠表现为难以入睡、睡眠浅薄或早醒等情况，进一步加剧了焦虑的感受。
5.易怒
焦虑症患者在患病期间会出现植物神经功能紊乱的情况，此时容易诱发脾气暴躁以及易怒的症状。易怒的情绪多见于面部表情控制不佳，且伴随有冲动行为。
针对上述症状，建议进行心理咨询或心理评估测试，如汉密尔顿焦虑量表测试，以评估焦虑程度。药物治疗方面，抗焦虑药可用于缓解焦虑症状，如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等。建议保持规律的生活作息习惯，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。