男性更年期综合症可以通过生活方式调整、药物治疗、激素替代疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者增加户外活动时间，如每周至少进行三次有氧运动，每次持续45分钟以上。同时，注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖食物摄入。规律的生活习惯有助于改善睡眠质量，提高身体素质，从而缓解更年期症状。适用于所有存在失眠、焦虑等更年期相关症状的患者。
2.药物治疗
常用药物包括维生素D、钙剂等，如牡蛎碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等。这些药物可以补充体内缺乏的营养物质，促进骨骼健康，从而减轻更年期带来的不适感。对于存在骨质疏松、腰膝酸软等症状的患者较为适宜。
3.激素替代疗法
可使用雌孕激素联合制剂，如复方复方戊酸雌二醇片/雌二醇环醋酸炔雌醇环丙孕酮片复合包装。此类药物能够调节体内的激素水平，缓解更年期引起的潮热、出汗等症状。适合于确诊为更年期综合征且症状严重影响生活质量的女性。
此外，保持良好的心态也非常重要，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，辅助缓解更年期症状。
1.生活方式调整
建议患者增加户外活动时间，如每周至少进行三次有氧运动，每次持续45分钟以上。同时，注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖食物摄入。规律的生活习惯有助于改善睡眠质量，提高身体素质，从而缓解更年期症状。适用于所有存在失眠、焦虑等更年期相关症状的患者。
2.药物治疗
常用药物包括维生素D、钙剂等，如牡蛎碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等。这些药物可以补充体内缺乏的营养物质，促进骨骼健康，从而减轻更年期带来的不适感。对于存在骨质疏松、腰膝酸软等症状的患者较为适宜。
3.激素替代疗法
可使用雌孕激素联合制剂，如复方复方戊酸雌二醇片/雌二醇环醋酸炔雌醇环丙孕酮片复合包装。此类药物能够调节体内的激素水平，缓解更年期引起的潮热、出汗等症状。适合于确诊为更年期综合征且症状严重影响生活质量的女性。
此外，保持良好的心态也非常重要，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，辅助缓解更年期症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
坤泰胶囊
