姨妈一般指的是月经，月经一般很规律，一般是30号左右来月经，多考虑是正常的生理现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、正常的生理现象
月经周期通常在28天左右，如果在这个范围之内，一般是属于正常的生理现象。因为每个人的体质不同，月经周期也会不同。但是也要保持充足的睡眠时间，不能长期熬夜。
2、内分泌失调
长期压力过大、作息不规律等原因容易导致内分泌失调，会使体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经失调的情况。可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，避免长期熬夜。必要时，也可以在医生的指导下，配合使用逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
该疾病是一种常见的代谢性疾病，与遗传因素有一定关系。容易出现月经失调、痤疮、多毛等症状。患者可遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食高脂肪、高热量的食物。
除此之外，不排除与子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫息肉等有一定关系。可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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