一觉醒来双手发麻可能是由夜间睡眠姿势、压迫神经、血液循环受阻等引起的。
1.夜间睡眠姿势
夜间睡眠时长时间压迫双手，可能导致局部血液循环不畅，引起发麻。建议调整睡姿，避免长时间压迫双手。
2.压迫神经
长期保持一个姿势或手臂受压，可能导致神经受压，引起发麻。这可能与颈椎病、腕管综合征等疾病有关。应定期进行颈部和手腕的伸展运动，并避免长时间保持同一姿势。
3.血液循环受阻
在寒冷的环境中睡觉或穿着过紧的衣物可能导致血液循环受阻，从而导致手部发麻。此时应注意保暖，可以使用电热毯或者热水袋帮助改善症状。
如果一觉醒来双手持续发麻，建议及时就医进行相关检查，如颈椎X线检查、血糖测试等。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并注意适当锻炼以改善血液循环。
1.夜间睡眠姿势
夜间睡眠时长时间压迫双手，可能导致局部血液循环不畅，引起发麻。建议调整睡姿，避免长时间压迫双手。
2.压迫神经
长期保持一个姿势或手臂受压，可能导致神经受压，引起发麻。这可能与颈椎病、腕管综合征等疾病有关。应定期进行颈部和手腕的伸展运动，并避免长时间保持同一姿势。
3.血液循环受阻
在寒冷的环境中睡觉或穿着过紧的衣物可能导致血液循环受阻，从而导致手部发麻。此时应注意保暖，可以使用电热毯或者热水袋帮助改善症状。
如果一觉醒来双手持续发麻，建议及时就医进行相关检查，如颈椎X线检查、血糖测试等。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并注意适当锻炼以改善血液循环。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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