额头怕冷，晚上睡觉身上凉可能是环境因素、气血不足、脾胃虚弱等因素导致的。
1、环境因素
如果居住环境比较寒冷，晚上睡觉时没有做好保暖工作，可能会出现额头发凉的情况。这种情况无须特殊处理，可以适当添加衣物来改善。
2、气血不足
如果身体内气血不足，可导致温煦机体的作用减弱，使患者出现怕冷、肢体不温、面色萎黄、心悸气短等症状。患者可配合医生服用气血双补丸、十全大补丸等药物来治疗。用药期间还可多吃有助于补气血的食物，如红枣、菠菜、动物肝脏等。
3、脾胃虚弱
如果患者脾胃虚弱，可影响机体的正常运化，使水谷精微无法及时转化为气血，从而引起肢体寒凉、怕冷、食欲不振等症状。患者可遵医嘱服用温中散寒的药物来治疗，如附子理中丸、小建中颗粒等，用药期间还可多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。
除了以上因素，还可能是肾阳虚导致的。患者应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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