脖子一般指颈部，颈部排除骨头，肌肉痛怎么办需要根据病因进行对症治疗，可能是睡姿不当、受凉、颈椎病、肌肉劳损、颈部淋巴结炎等原因引起的。
1、睡姿不当
如果患者睡觉时姿势不当，可能会导致颈部的肌肉过度牵拉，从而出现上述症状。患者可以通过调整睡姿的方式改善，建议采取平躺，也可以通过按摩的方式缓解疼痛。
2、受凉
如果患者平时不注意颈部的保暖，可能会导致颈部受到寒冷刺激，从而出现肌肉痉挛的情况，也会伴有疼痛的症状。建议患者注意颈部保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，从而引发颈椎病，也会对周围神经造成压迫，引发颈部肌肉疼痛。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。必要时，患者也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
4、肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉过于紧张，从而引发劳损，也会出现局部肌肉疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物治疗。同时也要注意多休息，避免长时间伏案工作。
5、颈部淋巴结炎
如果患者自身免疫力低下，颈部淋巴受到细菌感染，可能也会诱发炎症，从而对局部淋巴造成刺激，出现局部淋巴结肿大、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。如果病情比较严重，患者也可以通过手术切除病灶的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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