清宫一般指清宫术，清宫术10天了肚子和腰一直痛可能是由于术后正常反应、术后感染、宫腔粘连等原因导致。
1、术后正常反应
清宫术是一种人工流产手术，主要是利用医疗器械将宫腔内的残留组织清除的手术，患者在进行手术后，子宫会出现收缩，同时子宫壁上的创面也会出现收缩，在收缩的过程中可能会造成患者出现腹痛、腰痛等症状，通常属于正常的术后反应，患者可以通过局部热敷的方式缓解症状。
2、术后感染
如果患者在进行清宫术后，不注意局部卫生、护理不得当等，可能会导致出现感染的情况，由于炎症刺激，患者会出现腹痛、腰痛等症状，同时还会伴有阴道分泌物增多、有异味等情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。必要时，患者需要及时就医，可以在医生指导下通过引流脓液的方式进行治疗。
3、宫腔粘连
如果患者在进行清宫术时，不小心将子宫内膜损伤，可能会导致宫腔粘连，从而引起腹痛、腰痛等症状，同时还会伴有月经异常、周期性腹痛等情况。建议患者及时就医，可以通过妇科彩超等方式明确诊断。如果确诊为宫腔粘连，患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过输卵管造影术、宫腔镜手术等方式进行治疗。
除此之外，盆腔炎等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，明确具体病因后对症治疗，以免延误病情。
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