外感风寒的常见症状包括明显怕冷、轻微发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽，痰液多为白色稀薄，常伴有颈项僵硬和周身酸楚感。这些表现往往在受凉后较快出现，起病较急，但发热程度一般不高。
怕冷是突出表现，患者常感觉后背发凉，加衣被或喝热水后仍不缓解，同时体温可能轻度升高，但发热不如风热感冒明显。鼻部症状十分典型，鼻涕清稀如水，喷嚏连连，鼻塞在遇冷或夜间加重。咳嗽时痰色白而清稀，咽喉多有发痒，但疼痛不剧烈。此外，头部和后颈部常感紧绷疼痛，四肢肌肉也容易酸沉乏力。
症状轻重因人而异，体质较强的人可能只有轻微鼻塞和畏寒，老人、儿童或素体虚弱者反应更重，甚至出现精神疲倦、食欲减退。部分患者症状渐次加重，先有咽喉不适，继而出现咳嗽和咯痰；另一些人则以上呼吸道症状为主，全身不适较轻。整体病程一般持续数日至一周左右，恢复速度存在个体差异，不能一概而论。
出现这类表现后，应注意休息和保暖，多饮温水，保持室内空气流通，饮食宜清淡易消化。若发烧持续不退、呼吸急促或症状明显加重，应及时就医，避免延误。每个人体质不同，恢复过程也有差别，耐心调养通常有助于平稳度过病程。
怕冷是突出表现，患者常感觉后背发凉，加衣被或喝热水后仍不缓解，同时体温可能轻度升高，但发热不如风热感冒明显。鼻部症状十分典型，鼻涕清稀如水，喷嚏连连，鼻塞在遇冷或夜间加重。咳嗽时痰色白而清稀，咽喉多有发痒，但疼痛不剧烈。此外，头部和后颈部常感紧绷疼痛，四肢肌肉也容易酸沉乏力。
症状轻重因人而异，体质较强的人可能只有轻微鼻塞和畏寒，老人、儿童或素体虚弱者反应更重，甚至出现精神疲倦、食欲减退。部分患者症状渐次加重，先有咽喉不适，继而出现咳嗽和咯痰；另一些人则以上呼吸道症状为主，全身不适较轻。整体病程一般持续数日至一周左右，恢复速度存在个体差异，不能一概而论。
出现这类表现后，应注意休息和保暖，多饮温水，保持室内空气流通，饮食宜清淡易消化。若发烧持续不退、呼吸急促或症状明显加重，应及时就医，避免延误。每个人体质不同，恢复过程也有差别，耐心调养通常有助于平稳度过病程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
