膝关节肿痛可以通过滚法、按揉法、点按法、捏拿法、搓法等方式进行按摩。
1、滚法
可以将手掌握拳后，用手指的指腹，轻轻地在膝盖部位进行滚动，能够加快局部的血液循环，缓解膝关节肿痛的现象。
2、按揉法
可以将手掌握拳，用手指的指腹，对膝关节部位进行按揉，按揉的时候要有一定的力度，能够缓解膝关节肿痛的现象。
3、点按法
点按法一般是用拇指的指腹，对膝关节部位进行按压，直到局部有酸胀感为宜，能够缓解膝关节肿痛的现象。
4、捏拿法
捏拿法一般是用拇指和食指对膝关节部位进行捏拿，能够缓解膝关节肿痛的现象。
5、搓法
搓法一般是用手掌大鱼际贴着膝关节的部位，对局部进行轻柔地搓揉，能够促进局部的血液循环，缓解膝关节肿痛的现象。
如果通过上述方法，不适症状没有得到缓解，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
