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维生素b2可以多吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素B2可以适当吃，但不建议过多食用。
维生素B2属于水溶性维生素，在体内不能储存，需要通过食物摄取来满足身体的需求。适当食用可以预防口角炎、唇干裂等，但如果过量摄入会导致其在体内的积累，从而引起尿液变黄等副作用。因此，虽然维生素B2对人体有益，但不宜过量食用。
如果患者存在肝功能异常或胆道梗阻等问题，可能会影响维生素B2的代谢和排泄，导致其在体内积聚，进而引发皮肤、黏膜黄染等症状。
对于维生素B2的摄入，应遵循适量原则，不可长期过量服用，以免出现不良反应。同时，平时还要注意均衡饮食，避免偏食挑食，以保证营养物质的全面摄入。