腰扭了两个月了还不好，可能是不良习惯、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨折等原因导致的。
1、不良习惯
如果在日常生活中长期久坐、久站、从事重体力劳动等，可能会加重腰部负荷，容易出现腰部疼痛、活动受限等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者在恢复期间不注意自身保暖，使腰部受到寒凉刺激，可能会影响局部血液循环，从而出现腰部隐隐作痛的情况，甚至会出现身体发热的现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果患者在腰扭伤后没有及时治疗，可能会导致局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰劳动等原因导致的，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢疼痛等症状。如果患者症状比较严重，通过保守治疗效果不佳，则可以通过手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等。
5、骨折
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致腰椎骨折，从而出现腰部活动受限、剧烈疼痛等症状。如果患者骨折症状比较轻微，则可以通过卧床休息缓解，如果患者骨折症状比较严重，则需要通过手术进行治疗，如骨折切开复位术等。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
仙灵骨葆胶囊
