跑步没有热身，剧烈运动导致大腿肌肉拉伤，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医针灸等方式进行缓解，有助于病情的后期好转。
1、一般治疗
如果患者在跑步前没有进行热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、物理治疗
如果患者跑步时没有热身，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、药物治疗
如果患者出现剧烈疼痛的情况，患者可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助改善。
4、手术治疗
如果患者拉伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如肌肉修复术等。
5、中医针灸
患者可遵医嘱通过中医针灸的方式进行治疗，可以辅助促进血液循环，有利于疾病的恢复。
日常建议患者注意休息，清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重不适症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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