人奶一般是指人乳。人乳保质期一般在24个月-36个月之间，但具体的保质期时间需要根据储存方式来决定。
人乳是一种营养价值较高的乳制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够满足婴儿生长发育的需求。人乳一般需要放置在冰箱内冷藏，并且需要在保质期内饮用完，如果放置的时间过长，可能会导致细菌滋生，从而出现变质的情况，此时不建议饮用，以免引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。如果将人乳放置在阴凉通风的环境下，并且处于保质期内，此时人乳的保质期一般在24个月左右。如果将人乳放置在冰箱内冷冻，并且没有超过保质期，人乳的保质期一般在36个月左右。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。同时也要注意作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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