骨密度低吃什么好这种说法不准确。骨密度低的患者可以吃富含钙元素、蛋白质、维生素D、维生素A、葡萄糖酸钙等食物，也可以遵医嘱服用氨糖软骨素，能够有效改善病情。
1、钙元素
骨密度低可能跟体内缺乏钙元素有关，容易出现骨质疏松的情况，此时需要适当地吃鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，能够补充体内所需要的钙元素，同时也需要遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。
2、蛋白质
体内缺乏蛋白质时，也有可能会导致骨密度低，容易出现浑身乏力、肌肉酸痛等症状。平时可以适当地吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的蛋白质。
3、维生素D
体内缺乏维生素D时，也有可能会影响骨骼的生长发育，此时可以遵医嘱使用维生素D3片、维生素AD滴剂等药物进行治疗，补充体内所需要的维生素D。
4、维生素A
体内缺乏维生素A时，也有可能会影响骨骼的生长发育，此时可以遵医嘱使用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗，补充体内所需要的维生素A。
5、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙能够起到补钙的效果，可以用来改善骨质疏松引起的骨骼疼痛、骨骼发育异常等症状。
除了需要注意合理饮食之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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