孕期可以适量吃南瓜子。
南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸及微量元素等，有助于促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。此外，还含有一定的锌元素，有利于促进胎儿的大脑和视力发育。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量食用南瓜子，以免导致血糖波动。
对于孕期饮食，需要遵循多样化且营养均衡的原则，并建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸及微量元素等，有助于促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。此外，还含有一定的锌元素，有利于促进胎儿的大脑和视力发育。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量食用南瓜子，以免导致血糖波动。
对于孕期饮食，需要遵循多样化且营养均衡的原则，并建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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