减轻盗汗一般可以吃六味地黄丸，饮食上可以补充枸杞、桑葚、党参、黄芪、麦冬等。
1、六味地黄丸
六味地黄丸是由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，具有滋阴补肾的功效，主要用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。如果患者是肾阴亏损引起的盗汗，可以在医生的指导下服用六味地黄丸，可以起到缓解盗汗的作用。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、消渴、遗精等症状。所以患者可以在医生的指导下服用枸杞，可以起到减轻盗汗的作用。
3、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。如果患者是肝肾阴虚引起的盗汗，可以在医生的指导下服用桑葚，可以起到缓解盗汗的作用。
4、党参
党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补脾益肺、生津养血的功效，在临床上可以用于缓解脾胃虚弱、肺虚喘咳、津伤口渴、血虚体弱等症状。如果患者是脾胃虚弱引起的盗汗，可以在医生的指导下服用党参，可以起到减轻盗汗的作用。
5、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，在临床上可以用于缓解气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状。如果患者是气虚引起的盗汗，可以在医生的指导下服用黄芪，可以起到减轻盗汗的作用。
6、麦冬
麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效，在临床上可以用于缓解肺燥干咳、阴虚痨嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘等症状。如果患者是阴虚肺燥引起的盗汗，可以在医生的指导下服用麦冬，可以起到减轻盗汗的作用。
患者需要在医生的指导下服用药物，不可自行盲目用药，以免出现不良反应。在日常生活中，建议患者要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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