适量摄入胶原蛋白片对某些人群可能有效果，但长期依赖则可能影响身体健康。
吃胶原蛋白片可以补充人体所需的胶原蛋白，从而在一定程度上改善皮肤弹性、关节健康等。但其效果因人而异，个体差异较大。对于皮肤松弛、关节疼痛等问题，适量摄入胶原蛋白片可能有一定的改善作用。但长期依赖胶原蛋白片而不注意饮食均衡和运动锻炼，则可能影响身体健康。
除了吃胶原蛋白片外，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
吃胶原蛋白片可以补充人体所需的胶原蛋白，从而在一定程度上改善皮肤弹性、关节健康等。但其效果因人而异，个体差异较大。对于皮肤松弛、关节疼痛等问题，适量摄入胶原蛋白片可能有一定的改善作用。但长期依赖胶原蛋白片而不注意饮食均衡和运动锻炼，则可能影响身体健康。
除了吃胶原蛋白片外，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
