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青萝卜和木耳能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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青萝卜和木耳可以一起吃，营养互补，无冲突。
青萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力；而木耳则含有丰富的多糖和矿物质，具有抗氧化和调节血脂的作用。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能为身体提供全面的营养。
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2024-09-25 浏览100次
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