性生活时间通常从阴茎插入阴道开始计算，到射精结束为止，不包含前戏、勃起准备和事后安抚。临床调查中，多数成年人的阴道内射精潜伏期约为3至10分钟，中位数常在5至7分钟，但个体差异很大。
这样计算是因为前戏长短、环境、情绪差异较大，若从身体接触开始算，结果会相差很多。医学研究更关注插入后的持续时间和射精控制能力。单纯看单次时间，不能判断是否异常，也不能代表双方满意度。
实际记录可采用秒表或手机计时，从插入瞬间开始，到射精或主动结束为止，连续记录数周或十余次，取大致范围更有参考价值。若中途疲软或换姿势暂停，是否扣除需统一标准；通常研究以持续插入至射精为准。伴侣共同回忆可减少偏差。
时间长短并非质量唯一标准。若多数情况下短于1分钟、难以延迟射精并带来困扰，或伴随疼痛、勃起问题，建议到泌尿外科或男科就诊。双方沟通、放松和关注整体体验，比单纯追求分钟数更重要。
这样计算是因为前戏长短、环境、情绪差异较大，若从身体接触开始算，结果会相差很多。医学研究更关注插入后的持续时间和射精控制能力。单纯看单次时间，不能判断是否异常，也不能代表双方满意度。
实际记录可采用秒表或手机计时，从插入瞬间开始，到射精或主动结束为止，连续记录数周或十余次，取大致范围更有参考价值。若中途疲软或换姿势暂停，是否扣除需统一标准；通常研究以持续插入至射精为准。伴侣共同回忆可减少偏差。
时间长短并非质量唯一标准。若多数情况下短于1分钟、难以延迟射精并带来困扰，或伴随疼痛、勃起问题，建议到泌尿外科或男科就诊。双方沟通、放松和关注整体体验，比单纯追求分钟数更重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
