遗尿的食疗调养可选用山药芡实粥、金樱子乌鸡汤、莲子芡实猪脬汤、黄芪核桃粥等。这些药膳性质平和，有助补益脾肾、收敛固涩，适合作为辅助调理，但需坚持一段时间才能看到变化。
1.山药芡实粥
山药与芡实能补脾益肾、收涩止遗，配合粳米煮粥，软烂易消化。取鲜山药去皮切块，与芡实、粳米同煮至粥稠，温热食用。对脾肾偏虚、易于疲劳者较为适宜。
2.金樱子乌鸡汤
金樱子有固涩缩尿之功，乌鸡可温中补气。将金樱子装入纱布袋，与处理干净的乌鸡一起慢炖，喝汤食肉。此汤适合肾气不固、夜尿偏多者，感冒发热时不宜服用。
3.莲子芡实猪脬汤
猪脬有固摄下焦的作用，莲子、芡实可健脾收涩。将莲子、芡实洗净放入猪脬中，加清水炖煮至熟，切块喝汤。对遗尿反复、怕冷者有一定帮助。
4.黄芪核桃粥
黄芪能补气升提，核桃仁能温补肾气。先将黄芪煎水取汁，再加入核桃仁、大米煮粥。适合气短、易出汗者，阴虚火旺者需慎用。
食疗只是辅助手段，遗尿可能与泌尿系统、神经发育等多种因素有关，应先请专业医生评估。调理过程需要耐心，效果因人而异，饮食宜清淡，睡前适量减少饮水，有助于减轻夜间遗尿。
1.山药芡实粥
山药与芡实能补脾益肾、收涩止遗，配合粳米煮粥，软烂易消化。取鲜山药去皮切块，与芡实、粳米同煮至粥稠，温热食用。对脾肾偏虚、易于疲劳者较为适宜。
2.金樱子乌鸡汤
金樱子有固涩缩尿之功，乌鸡可温中补气。将金樱子装入纱布袋，与处理干净的乌鸡一起慢炖，喝汤食肉。此汤适合肾气不固、夜尿偏多者，感冒发热时不宜服用。
3.莲子芡实猪脬汤
猪脬有固摄下焦的作用，莲子、芡实可健脾收涩。将莲子、芡实洗净放入猪脬中，加清水炖煮至熟，切块喝汤。对遗尿反复、怕冷者有一定帮助。
4.黄芪核桃粥
黄芪能补气升提，核桃仁能温补肾气。先将黄芪煎水取汁，再加入核桃仁、大米煮粥。适合气短、易出汗者，阴虚火旺者需慎用。
食疗只是辅助手段，遗尿可能与泌尿系统、神经发育等多种因素有关，应先请专业医生评估。调理过程需要耐心，效果因人而异，饮食宜清淡，睡前适量减少饮水，有助于减轻夜间遗尿。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
