眼压高可以通过眼部按摩、中药外敷、激光周边虹膜切开术、激光小梁成形术、睫状体冷凝术等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以避免潜在的视力损失风险。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来促进血液循环和淋巴排毒，有助于降低眼压。例如：清洁双手后，使用指腹轻轻按压眉骨下方约一指处的攒竹穴。此方法适合在日常生活中随时进行，以辅助缓解眼压高引起的不适感。
2.中药外敷
将具有清热明目功效的中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，外敷于眼部皮肤上，可辅助改善因肝火旺盛导致的眼部胀痛、视物模糊等症状。主要适用于长期存在上述症状且希望通过中医调理改善情况的人群。
3.激光周边虹膜切开术
该手术利用特定波长的激光切开周边角膜组织，增加房水排出，从而降低眼内压力。常见如Laser peripheral iridotomy。对于先天性青光眼等疾病引起的眼压增高有较好的效果。
4.激光小梁成形术
激光小梁成形术是通过激光照射使小梁网结构改变，增加房水引流，达到控制眼压的目的。常用设备包括Q开关Nd:YAG激光器和微型电脑控制台。主要用于继发性闭角型青光眼的治疗，在门诊条件下完成。
5.睫状体冷凝术
睫状体冷凝术是一种非侵入性的治疗手段，通过冷冻破坏部分睫状体组织来减少房水分泌量，进而降低眼压。具体操作是在裂隙灯显微镜下对准目标区域进行快速冷冻处理。适用于难治性青光眼患者，需在专业医生指导下进行。
针对眼压高的症状，应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5分钟，并眺望远处以缓解眼部疲劳。饮食方面宜选用富含维生素A的食物，如胡萝卜，补充叶黄素和玉米黄质也有助于保护视力。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来促进血液循环和淋巴排毒，有助于降低眼压。例如：清洁双手后，使用指腹轻轻按压眉骨下方约一指处的攒竹穴。此方法适合在日常生活中随时进行，以辅助缓解眼压高引起的不适感。
2.中药外敷
将具有清热明目功效的中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，外敷于眼部皮肤上，可辅助改善因肝火旺盛导致的眼部胀痛、视物模糊等症状。主要适用于长期存在上述症状且希望通过中医调理改善情况的人群。
3.激光周边虹膜切开术
该手术利用特定波长的激光切开周边角膜组织，增加房水排出，从而降低眼内压力。常见如Laser peripheral iridotomy。对于先天性青光眼等疾病引起的眼压增高有较好的效果。
4.激光小梁成形术
激光小梁成形术是通过激光照射使小梁网结构改变，增加房水引流，达到控制眼压的目的。常用设备包括Q开关Nd:YAG激光器和微型电脑控制台。主要用于继发性闭角型青光眼的治疗，在门诊条件下完成。
5.睫状体冷凝术
睫状体冷凝术是一种非侵入性的治疗手段，通过冷冻破坏部分睫状体组织来减少房水分泌量，进而降低眼压。具体操作是在裂隙灯显微镜下对准目标区域进行快速冷冻处理。适用于难治性青光眼患者，需在专业医生指导下进行。
针对眼压高的症状，应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5分钟，并眺望远处以缓解眼部疲劳。饮食方面宜选用富含维生素A的食物，如胡萝卜，补充叶黄素和玉米黄质也有助于保护视力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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