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长期吃洋葱的女人可以减肥吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
女性长期生吃洋葱可能有助于减肥，但需注意搭配均衡。
洋葱富含纤维素和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，洋葱中的硫化物可能具有一定的代谢调节作用，有助于脂肪的分解和燃烧。然而，单一食物并不能直接导致减肥，还需结合合理的饮食结构和适量的运动。因此，在长期食用洋葱的同时，应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以维持身体的正常功能和能量平衡。