连续两、三周失眠需要根据引起的原因进行治疗，多考虑与精神压力大、作息不规律有关，也可能是饮食不当、神经衰弱、焦虑症等原因引起的。
1、精神压力大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、头晕、头痛等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、作息不规律
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会出现困倦、乏力、心跳加快等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、饮食不当
如果患者长期吃辛辣刺激的食物，可能会刺激大脑神经出现上述症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，在一定程度上能够缓解症状。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期精神压力过大，导致大脑过度疲劳，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有烦躁、易怒、睡眠障碍等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物改善病情，能够起到缓解作用。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧，可伴有心率加快、睡眠困难、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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