喝绿豆汤对便秘者有没有好处_39问医生

喝绿豆汤对便秘者有没有好处

陈科全消化内科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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喝绿豆汤对便秘者有好处。

便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或费力的情况。绿豆汤是一种以绿豆为主要原料制作的饮品。绿豆汤中的膳食纤维和水分可改善便秘症状。适量饮用绿豆汤可以促进肠道蠕动，增加粪便中的水分，有助于缓解便秘。但过量饮用可能导致腹泻等消化不良症状，特别是对于脾胃虚弱的人群。

建议便秘者在日常饮食中增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持充足的水分摄入，每天至少8杯水，有助于软化粪便，缓解便秘。

2024-07-16 浏览100次

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