虫牙疼痛时，应尽快就诊，同时做好清洁口腔、避免冷热酸甜刺激、合理缓解疼痛、调整饮食。这些做法能暂时减轻不适，但通常不能替代牙科处理，越早检查越有利于保留牙齿。
1.尽快就诊
蛀牙疼痛往往提示龋坏较深或牙髓受到刺激。口腔科检查可判断病变程度，再选择补牙、根管治疗或进一步处理。自行拖延可能使感染加重。
2.清洁口腔
用温水轻轻漱口，按平时方式轻柔刷牙，并用牙线清理牙缝食物残渣。保持口腔清洁可减少局部刺激，但动作要轻，避免碰伤疼痛区域。
3.避免冷热酸甜刺激
暂时不吃过冷、过热、过甜、过酸的食物，也不要用疼痛一侧咀嚼。减少刺激有助于缓解阵发性疼痛，也能避免不适反复加重。
4.合理缓解疼痛
疼痛明显时，可在专业人员指导下使用止痛方式。面部冷敷可能减轻肿胀和疼痛，但只是辅助手段。不建议自行往牙洞塞药或使用偏方。
5.调整饮食
选择温软、清淡、易咀嚼的食物，减少含糖零食和饮料。饭后及时漱口，睡前认真刷牙，降低口腔细菌持续破坏牙齿的机会。
若出现面部肿胀、发热、张口困难或疼痛持续加重，应尽快到口腔科或急诊处理。儿童、孕期女性及有慢性疾病者更需专业评估。日常定期口腔检查、涂氟和窝沟封闭，有助于减少蛀牙发生。
1.尽快就诊
蛀牙疼痛往往提示龋坏较深或牙髓受到刺激。口腔科检查可判断病变程度，再选择补牙、根管治疗或进一步处理。自行拖延可能使感染加重。
2.清洁口腔
用温水轻轻漱口，按平时方式轻柔刷牙，并用牙线清理牙缝食物残渣。保持口腔清洁可减少局部刺激，但动作要轻，避免碰伤疼痛区域。
3.避免冷热酸甜刺激
暂时不吃过冷、过热、过甜、过酸的食物，也不要用疼痛一侧咀嚼。减少刺激有助于缓解阵发性疼痛，也能避免不适反复加重。
4.合理缓解疼痛
疼痛明显时，可在专业人员指导下使用止痛方式。面部冷敷可能减轻肿胀和疼痛，但只是辅助手段。不建议自行往牙洞塞药或使用偏方。
5.调整饮食
选择温软、清淡、易咀嚼的食物，减少含糖零食和饮料。饭后及时漱口，睡前认真刷牙，降低口腔细菌持续破坏牙齿的机会。
若出现面部肿胀、发热、张口困难或疼痛持续加重，应尽快到口腔科或急诊处理。儿童、孕期女性及有慢性疾病者更需专业评估。日常定期口腔检查、涂氟和窝沟封闭，有助于减少蛀牙发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
