蹲下蹲久了，右腰部就开始酸痛，可能是肌肉劳损造成的，但也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，可以根据不同的原因针对性治疗。
1、肌肉劳损
如果在平时长时间蹲下，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，容易造成腰肌劳损，可能会出现局部僵硬、疼痛等不适症状。患者可以通过局部按摩的方式改善，平时要避免长时间蹲下。
2、腰椎间盘突出症
长时间弯腰提重物，可能会导致局部髓核突出，压迫神经根，可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，还可以通过牵引治疗、红外线疗法等方式改善。
3、腰椎管狭窄
腰椎退变、先天发育异常等因素，可能会引起腰椎管狭窄，从而压迫神经根，可能会出现间歇性跛行、腰腿痛等症状。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺胶囊等营养神经的药物治疗，必要时可以通过经皮腰椎切吸术、经椎间孔镜行椎间盘摘除术等方式改善。
除此之外，还可能是腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、骨关节炎等原因引起的，建议患者及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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