月经迟迟不来检查了性激素六项跟阴道彩超，可以通过平时的生活习惯、饮食习惯、作息习惯来调整。
1、生活习惯
患者出现月经推迟的情况，可能是由于平时压力过大，或者是熬夜等原因导致的内分泌失调引起的。因此建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于改善月经推迟的情况。
2、饮食习惯
患者出现月经推迟的情况，可能是由于平时饮食不规律，或者是经常吃一些生冷、辛辣刺激性的食物导致的。因此建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃一些生冷、辛辣刺激性的食物，如雪糕、辣椒等，以免导致月经推迟。
3、作息习惯
患者出现月经推迟的情况，可能是由于平时作息不规律，经常熬夜，导致身体内分泌紊乱引起的。因此建议患者在日常生活中要注意保持规律的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有助于缓解月经推迟的情况。
4、药物治疗
如果患者月经推迟的时间比较长，通过日常生活习惯、饮食习惯等方式无法调整，则需要在医生的指导下服用药物来治疗，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
5、手术治疗
如果患者是因为宫腔粘连、多囊卵巢综合征等疾病导致的月经推迟，则需要在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，比如宫腔粘连分离术、卵巢切除术等。
建议患者及时就医，根据引起的病因进行对症治疗。
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