晚上睡觉了，总是出汗也不知道怎么办需要根据引起的原因分析治疗，可能是室内温度过高、气血不足、肾阴虚、气虚自汗、阴虚盗汗等原因导致的。
1、室内温度过高
可能是室内温度过高，身体产热增加，通过出汗的形式进行散热，从而出现上述症状。建议保持室内温度适宜，可以通过开窗通风的方式进行改善。
2、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素影响所致，由于气血不足，导致身体的固摄功能减弱，津液失于固摄，从而引起晚上睡觉了，总是出汗的症状。气血不足的患者可以在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行调理。同时，在日常生活中患者可以适当进食红枣、枸杞、桂圆等食物进行调理。
3、肾阴虚
如果患者性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行调理。同时，在日常生活中，患者需要避免频繁进行性生活。
4、气虚自汗
气虚自汗是指气虚卫不固表所致自汗出，多由气虚进一步发展而来，常见于体质虚弱的人群，患者主要表现为疲乏无力、稍活动就汗出恶风、汗出常冷等症状。建议患者在医生指导下使用玉屏风散、四君子汤等中药进行调理。同时，在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，以免加重病情。
5、阴虚盗汗
阴虚盗汗是指体内阴液不足，导致制约阳热的功能下降，使身体出现阳热偏亢的症状，从而出现晚上睡觉了，总是出汗的情况。阴虚盗汗的患者可以在医生指导下服用当归六黄汤、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。同时，在日常生活中，患者可以适当进食滋阴的食物，如银耳、百合、雪梨等，有助于改善病情。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗，以免延误病情。
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