下午不吃饭可以减肥，但需注意均衡饮食，避免长期极端饮食。
不吃午饭可能会导致下午的饥饿感，此时如果摄入高热量的食物，反而可能增加体重。因此，建议在下午选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鸡蛋等，以满足身体的能量需求，同时避免过度摄入脂肪和糖分。此外，均衡饮食和适量运动是减肥的关键，不能单纯依靠不吃饭来达到减肥目的。
不吃午饭可能会导致下午的饥饿感，此时如果摄入高热量的食物，反而可能增加体重。因此，建议在下午选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鸡蛋等，以满足身体的能量需求，同时避免过度摄入脂肪和糖分。此外，均衡饮食和适量运动是减肥的关键，不能单纯依靠不吃饭来达到减肥目的。
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