口疮想好得快，可先尝试淡盐水漱口、蜂蜜局部涂抹、饮食清淡、规律作息、保持口腔清洁等温和土方法，同时避免辛辣烫硬食物。口疮恢复存在个体差异，若持续不愈或反复发作，需及时就医。
1.淡盐水漱口
饭后和睡前用温淡盐水轻轻含漱，帮助减少口腔细菌，缓解红肿。盐水不宜过浓，动作轻柔，避免刺激溃疡面。
2.蜂蜜局部涂抹
用干净棉签蘸少量蜂蜜轻涂口疮处，蜂蜜黏稠可形成保护层，减轻摩擦疼痛。血糖控制不佳时慎用，涂抹后暂不进食。
3.饮食清淡
暂时少吃辛辣、过烫、过酸、过硬食物，多喝温水，适当吃新鲜蔬果和易消化食物，减少对口疮的刺激。
4.规律作息
熬夜和压力大可能让口疮恢复变慢。尽量保证睡眠，放松心情，适度活动，帮助身体修复。
5.保持口腔清洁
早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，避免损伤黏膜。假牙不合适或牙尖锐利时，及时调整，减少反复摩擦。
口疮多数在一到两周内逐渐好转，土方法主要起辅助缓解作用，不能替代必要诊治。若溃疡超过两周不愈、面积变大、反复发作或伴发热、淋巴结肿痛，应尽早到口腔科或相关科室检查。日常保持心情平和，注意口腔卫生和营养均衡，有助于减少复发。
1.淡盐水漱口
饭后和睡前用温淡盐水轻轻含漱，帮助减少口腔细菌，缓解红肿。盐水不宜过浓，动作轻柔，避免刺激溃疡面。
2.蜂蜜局部涂抹
用干净棉签蘸少量蜂蜜轻涂口疮处，蜂蜜黏稠可形成保护层，减轻摩擦疼痛。血糖控制不佳时慎用，涂抹后暂不进食。
3.饮食清淡
暂时少吃辛辣、过烫、过酸、过硬食物，多喝温水，适当吃新鲜蔬果和易消化食物，减少对口疮的刺激。
4.规律作息
熬夜和压力大可能让口疮恢复变慢。尽量保证睡眠，放松心情，适度活动，帮助身体修复。
5.保持口腔清洁
早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，避免损伤黏膜。假牙不合适或牙尖锐利时，及时调整，减少反复摩擦。
口疮多数在一到两周内逐渐好转，土方法主要起辅助缓解作用，不能替代必要诊治。若溃疡超过两周不愈、面积变大、反复发作或伴发热、淋巴结肿痛，应尽早到口腔科或相关科室检查。日常保持心情平和，注意口腔卫生和营养均衡，有助于减少复发。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
