性生活是指性生活，打算要孩子，一般建议每周2-3次性生活比较适宜，但并不一定要求性生活的次数过于频繁。通常情况下，建议女性在排卵期时，每周进行2次左右的性生活，有助于受孕，此时怀孕的可能性会比较大。而男性在备孕期间，建议每周进行1-2次性生活，有助于提高精子质量。
1、女性
女性每个月都会排卵，只有排卵后才有机会怀孕。而排卵期是指下次月经前的14天左右，在排卵期前后进行性生活，有助于提高受孕的可能性。因此，女性在备孕期间，建议每周进行2-3次的性生活，从而提高受孕概率。
2、男性
男性的精子生成周期一般在3个月左右，因此，在备孕期间，建议男性在排卵期进行性生活，有助于提高精子质量，增加受孕概率。同时，男性也需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意多休息，保证充足的睡眠。
在备孕期间，建议男女双方都需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时，饮食上也要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，提高自身免疫力。若在备孕期间，出现机体不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
