39问医生

经常眩晕有什么方法可以缓解

经常眩晕可以通过生活方式调整、饮食调整以及药物治疗来缓解。
1.生活方式调整
避免长时间低头或快速转头，这些动作可能导致内耳淋巴液流动异常，加重眩晕症状。建议缓慢转头，并定期进行颈部放松运动。
2.饮食调整
增加富含镁、钾等矿物质的食物摄入，如香蕉、菠菜等，有助于稳定血压和神经功能。避免过量饮酒和咖啡因，它们可能引起血管收缩和神经兴奋，导致眩晕。
3.药物治疗
在医生指导下使用美克洛嗪、氟桂利嗪等抗眩晕药物可以减轻症状。这些药物通过阻断前庭神经传导来缓解眩晕感。
对于经常眩晕的情况，在采取上述措施的同时，建议定期进行耳鼻喉科检查以排除内耳疾病。