39问医生

花生米容易肥胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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花生米不会直接导致肥胖,但加工后的花生米可能增加肥胖风险。
花生米本身含有不饱和脂肪酸和蛋白质,适量食用可以提供能量和营养,但过量摄入可能导致热量摄入过多,从而增加肥胖的风险。因此,虽然花生米本身不会导致肥胖,但要注意控制食用量和选择健康的加工方式,以避免肥胖问题。
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2024-09-25 浏览100
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